水电解质紊乱是很多人都有的一种问题，如果情况严重就会因为拉肚子，呕吐而导致脱水的情况出现，患者无法进食就需要暂时停止饮食。在恢复期间可以正确饮食调节，补充身体需要的营养物质，下面就来看一下水电解质紊乱吃什么好？

1、吃清淡食物

每一餐食物都要有营养以及水分充足，食物多样化一些，合理安排饮食，以少量多餐方式进食，保证碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入充足，这样水电解质紊乱问题才能更快消失。

2、喝养生粥

适当喝一些养生粥能达到滋阴润肺作用，平时除了吃新鲜蔬菜水果，喝粥不仅可以补充水分，还能达到预防疾病，治疗疾病以及养生保健作用，能够让不舒服的症状更快消失。

3、多吃豆类食物

身体一旦缺少钾元素，各个系统的正常运转就会受到影响，所以补充充足的钾元素就非常重要，像蔬菜水果，香菇，豆制品，豆类食物里面的钾元素含量都非常充足。吃东西的时候注意细嚼慢咽，一次性不要吃得过多，不要暴饮暴食，因为饮食摄入过多，肠胃负担严重，就会有消化不良的情况出现，也容易让肠胃出现疾病。

4、不吃生冷瓜果

各种生冷瓜果对消化道黏膜造成的刺激是非常大的，所以需要避免，少吃冷的食物，少喝冷饮，本身有消化道疾病的人群更应该注意。

水电解质紊乱的饮食注意事项就是这些，平时患者一定要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物。本身身体抵抗力比较弱的人群，吃完生冷食物以后就容易引发中毒，就要及时补充身体需要的水分，可以喝淡茶水以及温开水，但浓茶，碳酸饮料，含糖饮料要避免，这样才能让身体更加健康。