多囊卵巢综合征饮食注意什么 多囊卵巢综合征饮食需注意四点

女性体内的激素水平发生变化，特别是雄性激素水平过多的情况下，会对卵巢的排卵产生不良的影响，进而可能会出现月经不调、不排卵多、多毛、痤疮、不孕等多种症状表现，这很可能是多囊卵巢综合征所引发的。在日常生活当中还需要加强注意，那么从饮食角度来讲，多囊卵巢综合征患者饮食要注意什么呢？

第一、不要吃辛辣、刺激性的食物

多囊卵巢综合征患者日常饮食，要注意少吃或不吃辛辣、刺激性的食物，特别是辣椒、葱、姜、蒜、白酒等都属于刺激性的食物，进入体内之后，可能会对卵巢等造成刺激导致病情加重。

第二、饮食以清淡为主

多囊卵巢综合征患者日常饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、冬瓜、芦笋、芹菜、香蕉、苹果等，都应该多吃一些。这些食物中含有的维生素、矿物质等比较丰富，对身体健康有好处，同时也有助于控制体重。

第三、不要吃含激素的食物

现在很多女性经常吃一些保健品或含有激素高的食物，比如桂圆、红枣、阿胶等都属于热性的尽量少吃或不吃。另外蜂王浆等含有激素高的保健品，也不要食用。

第四、适当的多吃营养品

多囊卵巢综合征患者日常可以多吃一些富含蛋白质的食物，对于提高身体抵抗力有帮助，比如瘦肉、牛、奶鸡蛋等能够增强体质，可加快多囊卵巢综合征的好转。

多囊卵巢综合征患者日常饮食，需要注意的地方并不算少，上面介绍的这几个方面可以结合女性自己的身体状况，有选择性的去注意。同时为了更好的控制体重，促进身体健康，也应该进行适当的运动，需要治疗的，也务必要遵照医生的指导，合理规范进行治疗。