2013-12-24 16:53:52
多囊卵巢患者大多数都是青年女性,大多数都是由于平时不注意自己的清洁卫生,还有些人明明知道自己患上了多囊卵巢,还不去接受治疗,最后疾病拖延下来了。我们在平时应该密切关注自己的身体健康,有什么不适的地方及时去医院就医,另外还需要注意平时的饮食,接下来我们一起了解一下平时饮食需注意什么?
多囊卵巢患者饮食要注意什么?对此专家作出建议:
1.饮食宜清淡,避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。
2.不可吃糕饼,应选择低血糖指数的食物,此外,不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。
3.尽量吃“非精制食物”,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭。
4.为免控制饮食造成吸收不足,患者应视情况每天补充500~1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常。
5.少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
只要大家按照上面专家给出的五点建议去安排自己的饮食,对于多囊卵巢患者的尽快康复是有帮助的。如果您自己疏忽大意,吃了一些不应该吃的事物的话,恢复的效果也没有那么理想了,而且有可能经过很长时间的治疗后依然没有痊愈。因此多囊卵巢患者要养成好的饮食习惯,少走弯路。