手突然长冻疮可能是衣物过紧、性别因素、营养不良、缺乏锻炼、寒冷刺激等原因所导致的，建议患者及时的到正规的医院诊，根据检查的结果，及时的配合医生治疗。

1、衣物过紧：如果在寒冷的天气经常穿一些过紧的衣物，会影响到局部的血液循环，会增加患有冻疮的风险，建议患者更换较为宽松的衣物。

2、性别因素：手突然长冻疮跟性别有密切的关系，一般女性患有冻疮的风险会比男性高一些，当冻疮在发生之后需要加强局部的护理工作。

3、营养不良：如果患者长时间的挑食和偏食，有可能会导致体内的营养出现缺失，从而会导致患者患有冻疮的风险增加，建议增加自身的营养，可以多吃一些高营养高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，能够补充机体所需要的营养。

4、缺乏锻炼：在生活中如果长时间的缺乏锻炼，会导致周围的血液循环不良，特别是手部或者是足部等部位，会容易患上冻疮，建议患者适当的增加一些体育锻炼，比如快走和慢走等，能够增强体质，而且也可以促进末梢的血液循环。

5、寒冷刺激：如果患者长时间的处于寒冷的环境内，有可能会导致手部受到寒冷的刺激，从而会导致冻疮的发生，建议及时的改善环境，或者是在医生的指导下涂抹冻疮膏、红霉素软膏夫西地酸乳膏等药物治疗，也可以通过红外线理疗的方式来改善。

在日常生活中，一定要加强自身的保暖，根据天气的情况及时的增减衣物，而且冻疮在发生之后，还需要加强局部的护理工作，保持局部卫生的清洁，尽量不要吃一些刺激性的食物，比如辣椒和芥末等。