左侧骶髂关节扭伤大多数都是因为姿势不正，但是身体突然扭转而导致的，但是也有可能是因为外伤造成的。左侧骶髂关节在扭伤之后，身体会出现不适，而且还会影响正常生活的运行，那么左侧骶髂关节扭伤应该如何缓解呢？

1、可以根据左侧骶髂关节扭伤的程度来选择治疗的方法，患者的左侧骶髂关节扭伤病情如果是比较轻的话，可以采用保守治疗，然后在局部进行理疗。但是左侧骶髂关节扭伤病情如果是比较严重话，就需要进行手术治疗。在恢复期的时候，应该注意适当进行身体康复训练，可以在医生的指导下进行训练，适当增加运动量，以促进身体恢复。

2、当扭伤的时候，一定不要过于着急，最好是选择及时就医，通过临床症状及体征，并参考X线片，明确具体的病情，之后可以根据病情的情况，采取措施进行针对性治疗，可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物缓解症状。

3、平时应该注意多留意身体情况，如果疼痛的情况是比较严重的话，平时可以对局部位置进行适当的按摩，以及根据肿胀程度适当进行冷敷处理，以及在医生的指导下服用止痛药来缓解疼痛，这些方法是可以缓解左侧骶髂关节扭伤出现的不适。

4、在治疗期间，最好是多卧床休息，在治疗期间，暂时不宜过多活动，又或者是进行剧烈的运动，避免因活动对局部关节处进行触碰和刺激，充足的休息是可以确保关节组织能够全面恢复正常。

以上是对于左侧骶髂关节扭伤的缓解情况，除了用药治疗、注意休息时间，减少运动量之外，还应该注意饮食的摄入，可以多吃豆制品、鸡蛋以及肉类等蛋白质含量丰富的食物，保持良好的情绪，对于疾病的治疗恢复有很好的促进作用。