据调查显示，近年来地中海贫血的发病率有明显的增加趋势，这种疾病对我们的身体危害极大，因而引起了广大群众的普遍关注，那么，对于地中海贫血患者来说，他们应该怎样预防和调理呢?下面就一起来看看吧。

(一)预防

广泛有效地开展遗传咨询与产前诊断，为最有效的预防手段，尤其要在多发区普及预防宣传。我国产前诊断方法已达国际水平，应努力推广应用。HbH患者应避免使用氧化剂药物如磺胺类、非那西汀类药物。对于脾亢、白细胞减少者，应防止空气污染及交叉感染。

(二)调理

1.生活调理地中海贫血患者往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感，多进行户外活动，呼吸新鲜空气，进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

2.轻型地中海贫血饮食调理注意轻型地中海贫血饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。健脾养血可选以下食疗方：

(1)乌龙大枣汤：乌鸡1只，龙眼肉砂仁159，大枣509，加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。

(2)冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只，冬虫夏草天，意次仁309，当归109，加水适量，加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤。

3.精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。

以上这些就是专家对地中海贫血患者在预防和调理方面给出的一些建议，另外，专家在此特别提醒患者在治疗的过程中一定要有良好的心态，尽量保持轻松愉悦的心情，这些对于治疗也是至关重要的。