低血糖可以通过规律饮食、食用含糖食物、打葡萄糖、坚持运动等方式调理。
1.饮食调整：保持均衡的饮食，可以适当食用膳食纤维含量高的粗粮、新鲜蔬果等，确保摄取足够的碳水化合物。避免过度饥饿，尤其是在运动或应激状态下。
2.规律运动：适当的运动有助于稳定血糖水平。确保在运动前、运动中和运动后补充足够的能量。另外，适当的快走、慢跑、游泳等运动，可以提高身体免疫力，有利于控制血糖。
3.随身携带糖果或葡萄糖片：在外出时，随身携带一些糖果或葡萄糖片，以便在出现低血糖症状时及时补充能量。
除此之外，还可以通过保持良好的生活习惯、监测血糖、药物治疗等方式缓解。保持充足的睡眠，避免熬夜，还有戒烟限酒。对于低血糖严重患者还需要服用胰高血糖素、糖皮质激素等药物治疗。