我们又把抑郁症称为抑郁障碍，其实抑郁症是比较严重的精神疾病，抑郁症它扰乱了我们正常的生活，它其实是源于我们心中的心理障碍，抑郁症它不仅会影响我们的情绪，它也会连同我们的身体、健康一并影响。也可以说，抑郁症有时候比我们身体上的疾病更加危险。接下来我们一起说说怎样才能有效的帮助患有抑郁症的人。
怎样才能有效的帮助患有抑郁症的人
1，首先我们要去提醒他们生病了，得了抑郁症，我们要去帮助他们减少内疚感和自卑感，我们同时也不要因为他们的疾病而去责怪他，鄙视人家。
2，我们还要去尊重患者，其实抑郁症也不是多大的事，同时我们应该尊重隐私，并且我们要注意为患者保密。
3，当患者主动与我们交流的时候，我们要去做一个积极的倾听者，与他们交谈的时候我们要做到不急不躁，尽可能的去支持他们。
4，最后我们要去鼓励他们去接受治疗，让他们相信随着时间的的推移，他们会渐渐的恢复健康，而不是去嘲笑他们和瞧不起人家。
如何预防抑郁症
1，我们要去保持乐观的心态，因为好的心态真的很重要，在生活中我们尽量的去让我们自己开心。
2，睡眠是拥有良好心情的重要因素，只要能睡好觉，就能在很大程度上预防抑郁症。
3，我们每个人都应该学会自我欣赏，然后去肯定自己的优点和长处，这样可以坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定。
通过上面讲的相信大家都有了一定的了解，希望对大家有帮助。如果患了抑郁症，我们大家也不要惊慌，我们要去勇敢的 面对，然后积极的接受治疗，然后通过合理的药物、心理治疗、康复治疗等方法，我们要相信相信抑郁症可以治好的，假如我们身边有人得了这个抑郁症，我们不要去鄙视和瞧不起人家，我们要去积极的引导患者，帮助他们早日康复。