带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。当人体感染水痘-带状疱疹病毒后，病毒会潜伏在神经节细胞内，随着年龄的增长或者免疫力下降，病毒可能会重新活跃，引起带状疱疹的发生。一般可以通过接种疫苗、避免接触病毒、增加营养、增强体质、保证充足的睡眠时间等方面预防。具体分析如下：

1、接种疫苗：如果条件允许，可以接种带状疱疹疫苗，能够降低水痘-带状疱疹病毒感染的概率，是一种比较有效的预防带状疱疹的方法。

2、避免接触病毒：患者应避免与水痘患者接触，预防水痘的发生，从而避免水痘-带状疱疹病毒在体内的潜伏，导致带状疱疹的发病。若身边有患有带状疱疹的病人，应当避免与之频繁接触，因为疱疹中的液体可能具有一定传染性，在接触以后就有可能会诱发带状疱疹。

3、增加营养：平时适当的多吃一些大豆及其制品、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜等含维生素丰富的食物，为身体补充营养，可以让体格更加健壮，也可以降低带状疱疹的发病率。

4、增强体质：当身体免疫力下降时，水痘-带状疱疹病毒就会大量的滋生、繁殖，这时候就会诱发带状疱疹出现。所以平时应该坚持体育锻炼，比如跑步、游泳等有氧运动，骑动感单车等无氧运动等，增强体质，提高身体的免疫能力，带状疱疹出现的几率就会大大的减少。

5、保证充足的睡眠时间：因为身体的免疫修复大多数都是在睡眠过程中进行的，所以早睡早起，保证充足的睡眠时间，有利于提高身体的免疫力，对预防带状疱疹也能起到很好的帮助。

需要注意的是，患病期间应注意保持心情舒畅，忌食辛辣刺激等食物，症状持续且加重需及时到医院就诊，在医生指导下进行系统治疗。