小黄鱼营养价值丰富，含有丰富的锌元素，且脂肪酸含量高，都是不饱和脂肪酸，对组织的修复具有重要意义。

每日100g左右，清蒸后服用。

蛋白质含量高，吸收水平好，容易被消化，对组织的修复提供了一个必须的蛋白质环境。

每日的量250-500毫升左右为宜。

蛋白质含量高，含有卵磷脂，这些都是组织修复所必须的营养基础。

2-3个白水清煮后食用。

维生素B。C寒凉均丰富，适合本病的病患服用。

100g左右为宜，可与肉品一起焖炖。