预防耳聋的有效方法

预防耳聋的有效方法？耳朵是人体第二重要的器官，同样也很容易受伤，特别是受到噪音的刺激就会损伤耳朵的听力，严重还会导致耳朵的失聪，当然有的是跟工作环境有关，那么生活中又那些预防耳聋的方法，下面我们就来了解下。

想要预防预防耳聋，首先是不要长期的戴耳机听一些刺激的音乐，可以外放，要是受工作环境影响的话，就应该时常在很安静的场合待一阵子，让耳朵有一个恢复时间，这样做的好处是也嫩调节自己的心情。另外还有就是保持耳朵健康，比如定期清理耳垢，不然会导致耳朵呢疾病，也会影响听力的，还有就是下水的时候，不要让自己耳朵进水，进水的话，也应该想办法弄出来。

另外饮食也是可以预防耳聋的，像是喝牛奶，吃豆制品，这一类的食品含有大量的微量元素，对耳朵有莫大的好处，不过凡事不要过量，像大豆一类食品它对男性还有杀菌的作用呢，可以适当的吃一点。

预防耳聋的有效方法有很多，患者在多休息，养成良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，减少烟酒、节制脂肪类食物的摄入，另外如果在噪声大的环境中工作时，患者一定要定期进行听力监测。另外坚持按摩对于预防此病也是有好处的，具体按摩方法是将大拇指放到耳根处，然后上下推拿，稍用力，每次50下，每天3次，另外坚持喝两杯豆浆，对预防耳聋效果很好。

最后，想要预防耳聋，患者在平时要注意适量的去锻炼身体，戒了自身的不好的习惯，另外患者在生活中的饮酒的数量不要太多，也不要经常去喝酒，尽量做到不抽烟不喝酒，这样身体才能健康。