按摩保健耳朵耳鸣消失了

按摩是一个非常神奇的的缓解不适的方法，现代人在工作和生活中很容易会产生耳鸣的症状。耳朵的按摩保健法能够有效的治疗耳鸣，那么按摩保健法到底有哪些呢?

保健一——拉耳廓

我们用自己的大拇指和食指一起拉住自己耳朵的上面，并且进行有节奏的向上拉10次，然后再向下面拉10次。

保健二——捻耳轮

用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按整个耳轮1分钟。

保健三——搓耳朵

手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次。

保健四——擦耳根

中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。

保健五——振耳膜

我们用两手分别捂住两只耳朵，然后再快速的抬离，连续做同样的动作4次，每天做4回。

保健六——鸣天鼓

用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。

特别需要提醒的是，做耳部保健操时要注意动作轻柔，以防损伤耳部柔嫩的软组织和鼓膜。

看了以上介绍，你对耳朵的按摩保健法有了了解吧!希望以上内容介绍能对耳鸣患者有所帮助。