随着生活质量的不断提高，人们对养生也越来越重视并有一定的研究。人们乐于通过一些饮食习惯的调整和简单的养生动作来起到预防疾病的效果。同样，耳鸣病也可以通过这样的一些饮食习惯的调整和简单的小动作来起到预防的效果。通过养生这样的的治疗方法，既简单，又安全，或许大家也可以试试，下面跟大家详细介绍预防耳鸣症的具体措施:预防耳鸣病的方法：

　一、热盐枕耳

取大盐适量，炒热，装入布袋中，以耳枕之，袋凉则换，坚持数次，即可见效。

二、瓜子壳汤

用葵花子壳15克，放入锅中，加水1杯，煎服，日服2次，坚持数日，可见成效。

　三、三七蒸酒酿

取三七花10克，酒酿50克。同装于碗中，隔水蒸熟。分1--2次连渣服，连服7天。

四、响铃猪耳朵

用响铃草30克，猪耳朵1对。加水共炖烂，去药渣，加食盐少许，分2次服。用治气虚耳鸣。

五、百合散汤

取百合90克。研成粉末，每次用温水冲服9克，日服2次。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。　

六、芦根松草饮用鲜芦根、瓦松、车芯草各10克。水煎成汤剂当茶饮，1月为1疗程。

七、灵磁石饮

取灵磁石10克。水煎服，1日2次，连用10天为1疗程。

八、活动下巴颏

用下巴颏上下左右活动，到大约100下左右时，耳鸣渐止。

以上是跟大家介绍的预防耳鸣的简单的方法，希望能够对大家有所帮助。除此以外，大家应该平日里应注意精神调养，可收听柔和音乐;居处、工作环境要肃静，噪声不要过大，噪声过大时可采取塞耳塞、戴耳罩等措施，以预防噪声对耳的损害;注意休息，忌浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮品。