婴儿睡觉时一般都会很安静，呼吸均匀，有时候小嘴巴还会一动一动的，很可爱，但是有很多新手妈妈反映自家宝宝经常在睡觉的时候使劲扭动哼唧，不仅宝宝睡觉不安稳，宝妈们也睡得不安稳，那么这到底是什么原因造成的呢?

首先要考虑到的是生理上的因素，此时的婴儿神经系统正处于发育期，极易兴奋，轻微的外来刺激都会导致婴儿的神经系统出现兴奋，从而会出现使劲扭动哼唧的动作，主要是由于神经兴奋与抑制功能协调不够。但是宝妈们不用过度担心，这是正常的现象，当宝宝年龄不断增长时，神经系统也在不断完善，就不会再出现这种现象了。其次需要考虑的是环境的因素，宝妈们要观察是否因为室内光线太强或者冷气太足刺激到了宝宝，建议宝妈们在宝宝入睡前就调暗光线。最后需要考虑到的是宝宝是否是进食过饱所造成的。有很多宝妈都给宝宝养成了一个喂着母乳入睡的习惯，宝宝消化功能还不完善，吃的过多而难以消化造成宝宝腹胀易醒，从而宝宝就会出现使劲扭动哼唧的动作。

如果宝宝睡觉出现了使劲扭动哼唧的表现的话该怎么办呢?第一，在入睡之前宝妈们就需要给宝宝创造一个容易入睡的睡眠环境，例如将灯光调暗，拉上窗帘，将空调温度调到适宜的度数，然后宝妈们也可以抱着宝宝哼上几句催眠曲以助于宝宝尽快入睡。第二，如果入睡后一段时间宝宝仍然使劲扭动哼唧的话宝妈们可以将宝宝抱起，采取侧卧位，轻轻地揉一揉宝宝小肚子，帮助宝宝消化，轻拍宝宝的背来进行安抚。

婴幼儿还不能够使用语言来表达自己身体的不适，只能通过哭闹的方式来表达，因此，宝妈们要时刻关注着宝宝的小动作以及各种身体反应，即使宝宝入睡了都不可以松懈。如果宝宝的症状一直持续，难以缓解的话，宝妈们要及时带着宝宝去医院就诊。