六个错误刷牙常识你不可不知 正确刷牙很关键

正确的刷牙是很关键的，正确刷牙是非常有必要的，尤其是在孩子换牙齿的时候更关键，甚至对牙齿的发育都有很大的影响，尤其是在刷牙的时候避免选择冷水，避免过力刷牙，避免过重刷牙，不然对牙齿的损害是很大的，反而起不到保护牙齿的作用，所以刷牙需要多注意一些。

1，避免冷水刷牙，冷水刷牙会导致牙齿敏感的人出现牙齿酸痛，而且还不利于牙膏内的有效物质的发挥，牙膏中的主要的成分是摩擦和氧化物，所以在刷牙的时候选择适合的温度是三十七度左右是比较适合的，水分接近自己的体温是最好的，尤其是在冬季的时候温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

2，避免刷牙太使劲，刷牙的时候力度比较大，对牙齿的伤害是很大的，刷牙的时候是手腕使劲，不要用手臂使劲，尤其是刷牙的时候并不是力气越大牙齿刷的越干净，如果刷牙的方式不多，力气比较大，那么对牙齿的伤害是很大的，所以刷牙不需要过大的力气，适中即可。

3，避免横着刷牙，有大部分人在刷牙的时候都是横着刷牙的，这对于牙釉质是一种磨损，横着刷牙一方面无法清除牙齿缝隙里面的垃圾，还会导致牙齿部位出现缺损，牙龈缺损，牙齿敏感的问题出现。

4，避免刷牙时间过短，很多人会以为刷牙是清除牙齿的残留物，其实刷牙是为了消除牙菌斑，牙菌斑是附着在牙齿表面的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎的罪魁祸首，所以一般刷牙的时间不少于三分钟是最好的。

5，避免起床就刷牙，大部分人都会起床后就刷牙，然后吃早餐，其实这是错误的，药膏里有效的保护牙齿的成分没有太多的机会留在牙齿上，是随着早餐进入了肚子里面，所以在早餐后二十分钟刷牙是最好的。

在生活中刷牙是很关键的，正确的刷牙也是非常有必要的，尤其是在小孩子换牙阶段，正确的刷牙能够避免蛀牙，帮助牙齿的生长，同时也能够养成良好的习惯，尤其是经常吃夜宵的人，在晚上睡觉前一定要好好刷牙，不然在牙齿里有残留很容易会造成蛀牙的。