宝宝的营养一直是全家人最为关注的问题，只有合里的饮食才能让宝宝更好的成长发育。在日常饮食中蔬菜是孩子不可缺少食材，因为蔬菜中所含的营养成份有利于孩了的成长发育。蔬菜的营养成份虽然很高，但不正确的吃法返而会伤害到孩子的身体健康。

蔬菜营养虽然高，有利于宝宝发育，但前提是要正确的食用才行。吃法不正确反而会伤害到孩子的健康。

损害宝宝健康的蔬菜吃法盘点一：西红柿，吃饭前让宝宝吃西红柿，这样会使宝宝胃内压力升高引起胃扩张，让宝宝产生腹痛等症状。

盘点二:菠菜，不宜给宝宝多吃菠菜，虽然菠菜里面含有铁，但它里面所含的草酸比较多，不宜合宝宝吃，它会影响钙和锌在肠道的吸收，从而影响骨骼和牙齿的发育。

盘点三：胡萝卜汁，人们都知道胡萝卜给孩子有很好的作用。宝宝因为小不能直接食用，准妈妈们就会把胡萝卜炸成汁，这其实是错误的，喝胡萝卜汁会引起胡萝卜血症，让宝宝食欲不振、甚至睡眠不踏实等表现。

盘点四：把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃，绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。

盘点五：凉拌菜虽然爽口开胃，但它是引起食物中毒的高危食品，因为蔬菜中含有农药残留，不易清洗。宝宝太小低抗力小，很容易食物中毒，

宝宝们健健康康的，做为妈妈的我们才会感到欣慰。合理正确的饮食饮食才能让宝宝健康的成长发育。所以的蔬菜并不是吃的越多越好，而是正确的食用，这个才能让宝宝准确的吸引蔬菜里面的营养。