宝宝身体健康是每个家庭在生活中都格外重视的一件事情，同时每天进行正常的饮食排便可以帮助身体排毒，身体内部毒素少了，身体的抵抗力就会逐渐的增强，能够帮助我们尽快的恢复健康的身体，所以排便是非常重要的，因此如果宝宝出现便秘，可能会严重的影响孩子的健康成长，所以我们需要格外的注意，尽快的缓解宝宝身体不健康的情况。

首先父母们需要格外的注意给自己的宝宝补充充足的维生素，我们可以多吃一些水果，水果上面的选择可以多吃一些猕猴桃等水果，因为猕猴桃里面含有丰富的维生素c，同时还含有大量的乳酸菌，可以增加肠道内不乳酸菌的数量，可以间接的预防和治疗便秘的情况，所以孩子可以多吃一些猕猴桃。我们还可以给宝宝喝一些果汁，可以采取多种水果来榨汁，苹果，香蕉，胡萝卜等食物都可以混合榨汁，给宝宝服用。

宝宝午餐的时候，可以注意吃一些容易消化不会给胃肠道增加负担的食物，但是具体什么食物还需要根据宝宝的自身情况，如果宝宝能够自己进行进食，妈妈们在午餐的时候，需要注意荤素搭配，可以做一些鸡蛋糕补充蛋白质，还可以做一些小肉丸子，鱼丸子给宝宝食用，并且可以吃一些米粉，面条等主食，帮助增强宝宝自身的抵抗力，还需要注意吃一些煮熟的菜叶或者其他的蔬菜。

通过上面的叙述，我们可以了解到宝宝在饮食方面可以吃的一些东西，其实宝宝的健康是一个家庭的全部，我们在生活中注意宝宝营养补充的全面，还可以每天适当的喝一些牛奶和酸奶，也能够帮助增强抵抗力。