春天万物复苏，天气温度刚刚好，这个时候宝宝的生长发育是很快的，家长就要多注意点，因为宝宝发育需要充足的营养，所以就要给宝宝进行补钙，要从饮食方面下手，多吃一些钙含量丰富的食物，但是也要注意不能让宝宝吃一些重口味的食物。　

宝宝春天补钙进行食补是很正确的，有许多的食物钙含量是很丰富的，比如奶制品，虾类，豆类食物，但是这些食物都是要经过处理后才能让宝宝吃的，家长在烹调食物的过程中最好要避免和一些酸性的食物搭配，比如蔬菜中的菠菜，毛豆，洋葱，茭白都含有草酸，最好不要一起搭配，或者在做之前把这些蔬菜用开水煮煮，不要影响宝宝对钙的吸收。

宝宝的食物要切记不要重口味的食物，一些辛辣刺激的食物都禁止吃的，而且宝宝每天要注意摄入盐的量，最好要少盐，调料各方面也要少点才好。家长要注意不要着急给孩子补钙，就给孩子服用一些含磷的钙补充剂，对宝宝身体不好的，而且宝宝补钙的时候可以同时补充一些维生素D，对孩子的身体是很好的。

宝宝补钙除了可以每天喝些牛奶，在每天吃的食物中也可以补钙，比如可以喝些鲫鱼豆腐汤，清淡营养又美味，主要的材料就是鲫鱼，嫩豆腐，钙含量和蛋白质含量都比较高，还有虾皮清炖豆腐，虾皮，豆腐营养价值都比较高，对宝宝的生长发育很好的。

上面所说的这些就是宝宝春天的时候应该要怎么补钙，还要要谨记不能重口味，补钙的时候最好是进行食补，但是也要知道含钙多的食物不要和酸性食物一起吃，也不要吃辛辣刺激的食物，可以喝些鲫鱼豆腐汤，虾皮炖豆腐，钙含量多营养价值都很高。