随着宝宝们年龄的增长，宝宝们的牙开始生长，咀嚼能力有很大提高，而且他们的饮食也有很大的改变。一岁以前，宝宝们以母乳为主，一岁之后开始慢慢接触食物，当然宝宝们的咀嚼能力和消化能力是有限的，也需要选择适合宝宝们的食物。那么有哪些食物是宝宝们爱吃的呢?我们一起来看看吧。

简单的蔬菜泥、肉泥这些虽然营养很高，含有丰富的维生素、微量元素等，但是这些食物宝宝们是不会点赞的。那么有哪些美味又营养丰富的食物呢?一、虾皮豆腐蛋羹;首先把虾皮清洗干净，用热水稍微焯一下，然后把葱、姜切成丝;豆腐也用热水焯一下然后用勺子搅拌成豆腐泥，把虾皮放入鸡蛋中搅匀，再加入豆腐泥和少许的盐，都搅拌均匀后，加入适量的冷开水，倒入锅中蒸一刻钟后出锅，然后撒上一些香油即可。鸡蛋和豆腐中都含有丰富的蛋白质，虾皮中含有丰富的钙元素，这些都是宝宝们生长所必需的。

第二道深受宝宝们喜爱的美味营养餐是水果蛋奶羹;首先把少许的生粉和蛋黄搅拌均匀，然后放入锅中慢慢熬煮，再将牛奶倒入锅中，边倒边搅拌，直到成粘稠状，然后蒸煮五分钟左右后，放入切好的水果。鸡蛋和牛奶中含有宝宝们生长发育所需要的蛋白质、钙、铁、锌等元素，而且还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2、维生素C等，这道美食既营养丰富，而且很适合宝宝们食用。

虾皮豆腐蛋羹和水果蛋奶羹营养丰富还有很美味，深受宝宝们的喜爱;而且美食中含有的维生素类和钙类也是宝宝们生长发育所必需的元素，可以作为宝宝们的主食或者营养餐食用，使宝宝们能够营养均衡，健康成长。