宝宝不爱吃饭让很多家长感到头疼，所以一开始就需要给宝宝养成好的习惯，避免日后难以纠正，正常饮食才能保证营养均衡，更能保证孩子的身体健康，避免日后经常生病，了解这些饮食原则可以让宝宝受益一生，父母们应该对此进行深入了解，接下来就为大家做详细介绍。

宝宝1岁之后应该逐渐从吃辅食过度到与父母一同吃饭，养成这样的习惯可以避免孩子出现挑食、偏食等不良饮食习惯，给孩子养成不挑食的习惯父母也要以身作则，平时注意饮食方面的搭配，不管什么食物都要适当的吃一些，这样孩子也会随着效仿。

相关研究发现，大多数宝宝每天不能摄入足够的蛋白质，这对宝宝的体格发育是有一定影响的，所以，家长应该给孩子养成喝牛奶的习惯，两岁之后的宝宝可以选用低脂牛奶来代替全脂牛奶。日常饮食也要注意品种丰富、口味丰富，接触越多的口味和食物对孩子的接受性也有一定帮助。

甜饮料小孩子都喜欢，但甜饮料当中并无营养可谈，经常和甜饮料反而会养成孩子挑食、不吃饭等不良习惯，所以父母应该给孩子制作一些百分百的鲜榨果汁，远离勾兑过的甜饮料。另外，也要让孩子养成吃东西有规律的习惯，到该吃饭的时间要吃饭。

让宝宝受益一生的健康饮食原则相信大家已经清楚了，让宝宝接受不喜欢的食物需要一个过程，所以家长不可急于一时，让孩子学着接受那些不喜欢但很有营养的食物，而远离那些味道虽好但对身体毫无益处的垃圾食品，这样才能保证孩子摄取充分的营养，继而保证宝宝的身体健康，让其健康发育。