夏季闷热难耐，为了使得自己的宝宝顺利度过夏天，妈妈们可以自制果蔬汁，自制果蔬汁帮助宝宝消除暑热，同时也是有助于宝宝们的身体健康的，这就需要了解怎么制作，下面主要给大家详细介绍的就是夏季适合宝宝的自制果蔬凉饮。

芹菜汁。夏季适合宝宝的自制果蔬凉饮给大家推荐芹菜汁，材料鲜芹菜、白水、白糖适量。做法芹菜择净清水冲洗，开水烫后切成小段，放入料理机搅打粉碎，最后滤掉菜渣留汁，饮用的时候加入适量白糖即可，芹菜含有丰富维生素A、B族维生素、维生素C等，夏季饮用具有清热解毒功效，还可以帮助宝宝增加食欲。

番茄汁。番茄汁含丰富维生素C、B族维生素、维生素P和钙、铁、铜、碘等，尤其所含番茄红素具有抗氧化作用，含柠檬酸、苹果酸可促进消化，夏季饮用对于宝宝也是好处很多的，所需材料番茄、白糖，方法很简单，做法番茄开水烫去皮剥掉，切小块;在搅拌机里加入番茄和白糖搅打即可。

鲜橙汁。鲜橙汁也是可以饮用的，橙汁、蜂蜜含丰富维生素、铁、钙、磷、烟酸等，具有促进宝宝消化，增强抵抗力，帮助缓解便秘的作用，夏季的时候宝宝也是可以多饮用的。材料橙、冷开水、蜂蜜，方法橙子洗净剥皮，放搅拌容器内加入适量冷开水、少量蜂蜜通电，搅拌成汁即可。

上述主要给大家详细介绍的就是夏季适合宝宝的自制果蔬凉饮。夏季适合宝宝的自制果蔬凉饮真的是很多的，要选择新鲜蔬菜、水果制作，制作先要认真冲洗，需要将水果去皮、块茎类蔬菜建议使用刷子刷洗，注意不能带皮制汁。