宝宝有一个好的睡眠环境是至关重要的，但往往很多的父母为了夜间护理更方便，养成了屋内通宵开灯的习惯，然而这对宝宝的健康不利，也影响宝宝建立白天醒夜间睡觉的良好习惯，因此，要为宝宝创造一个昼夜有别的环境，保证新生儿有充足的睡眠，更利于宝宝的生长发育。

宝宝睡眠需要避开的4个不宜

1、宝宝睡觉时不宜含着乳头或奶嘴睡，这是很多家长哄宝宝的习惯，然而，这样频繁的饮食易导致宝宝的胃肠功能紊乱。而且，宝宝睡着之后嘴巴仍被乳头“堵”着，更易导致宝宝呼吸不畅，影响睡眠，更有可能因呼吸不畅，引发窒息。所以，宝妈应尽量的改掉宝宝的这个习惯。

2、宝宝睡觉时的环境不宜过分安静，因为宝宝通常在3至4个月的时候就会自觉养成抗干扰的调节能力。这种抗干扰会使宝宝睡眠很轻，也就是说很容易因一点点小小的动静使宝宝从睡眠中醒来。其实，作为家长不必刻意的去维持一个极安静的环境，否则，宝宝以后的睡眠很可能受此影响。

3、宝宝睡觉时盖的被子不宜太厚，特别是在寒冷的时节里，家长为了让孩子睡的暖和，特意给孩子盖厚一点的被子，然而，厚重使压力过大往往会引起宝宝呼吸困难，甚至过于暖和还会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，所以，这样也是会影响到宝宝的睡眠的。

4、宝宝在白天睡觉切不可睡太长时间。相信有经验的父母都知道，白天宝宝睡太长时间，晚上就睡不好了，而且还会大哭大闹，弄得家长夜不成眠。专家指出，夜晚总是睡眠不足的话，而反倒白天嗜睡，这样对孩子的生长发育并没有好处，还会影响宝宝的注意力、记忆力、创造力等。此外，和成年人一样，夜间缺乏好的睡眠还会造成免疫系统受损，内分泌失调、影响代谢等。因此，作为父母一定要尽量的帮助宝宝建立一个好的睡眠习惯。

温馨提示：通过上述专家的介绍，相信大家对于“宝宝睡眠需要注意的事项”已经有所了解了，专家提醒，良好的睡眠有利于宝宝的生长发育，只要宝宝能够安然入睡，不必过度的苛求安静的环境，同时，也更易帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。