2017-01-15 21:36:19
宝宝10个月时可以完全断奶(母乳)了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，慢慢的改变饮食的规则。
一、南瓜布丁
食物原料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡)。
制作方法：
1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。
2.再将调匀的溶液倒入小碗中。
3.入电锅蒸约5分钟即可。
营养经：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
二、鲑鱼南瓜粥
食物原料：南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量。
制作方法：
1.把白米、鲑鱼洗净沥干备用;南瓜洗净切丝。
2.鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。
3.将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。
4.稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。
营养经：鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。
三、新鲜水果汇
食物原料：黄桃、芒果，火龙果各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。
制作方法：
1.将黄桃洗净，切成细粒;芒果去皮，取肉，用勺子压成泥;火龙果去皮，切成粒;香蕉去皮，切成小粒。
2.将水果丁装盘，淋上牛奶即可。
营养经：芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。
四、猕猴桃西米粥
食物原料：西米60克、猕猴桃2个。冰糖适量。
制作方法：
1.西米洗净，用温水泡1小时;称猴桃去皮洗净，切小丁。
2.锅置火上，放入适量清水煮沸，加入西米用大火煮沸，转用小火熬煮至粥熟。
3.加入猕猴桃丁、冰糖煮至冰糖溶化即可。
营养经：猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。
五、红枣水
食物原料：红枣50克。
制作方法：
1.将红枣洗净，泡发20分钟。
2.将泡好的红枣一个个掰开，放入锅中，加适量水煮沸，改小火续煮半小时，滤取枣汁即可。
营养经：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素以及部分矿物质钙、磷、铁等，有护肝、养血、安神之功效。
六、山楂水
食用原料：山楂2个。
制作方法：
1.将山楂放入清水中浸泡片刻，洗净，去核后切成片。
2.将山楂片放入锅中，加适量水煮沸，再稍煮，过滤后待温度适合即可喂食。
营养经：山植含有各种有机酸，还含有糖类、蛋白质以及钙、磷等矿物质，有消食健胃之功效，故对宝宝乳食停滞的现象有一定的改善作用。