九个月大宝宝辅食食谱

宝宝已经九个月大了，如果是从六个月开始添加辅食的话，到现在为止辅食种类范围已经很多了，糊状食物、泥状食物、半固体食物都是可以吃的哦，蔬菜、水果、肉类宝宝都能够吃，食材范围一广，那么能做的食谱就很多了。不过有的妈妈平时忙，没时间找食谱，所以这里就介绍几款简单易做又九个月宝宝辅食食谱的做法，妈妈们不妨来学习一下吧。

九个月宝宝辅食食谱：小白菜玉米粥

宝宝在九个月的时候可以食用的辅食种类就很多了，今天首先介绍宝宝可以食用的粥类的制作方法。

这里介绍的小白菜玉米粥中加入的小白菜含钙量非常的丰富，在一定程度上能够防止佝偻病的发生。同时食用小白菜还能保持血管的弹性，减少动脉的粥样硬化，具有促进身体新陈代谢。而在小白菜玉米粥中加入的玉米具有开胃，清除湿热的功效，玉米含有的维生素非常的丰富，在主食中它的营养价值和保健的作用也是最好的。下面我们就具体的来看看小白菜玉米粥的制作方法。

1.将需要的小白菜和玉米面准备好。

2.首先把小白菜清洗干净之后将小白菜加入到沸水中焯烫。

3.等到小白菜烫好之后，将其捞出，在把小白菜的水分挤干之后切成碎末。

4.之后使用温水将玉米面搅拌均匀成浆之后，加入小白菜碎末混合搅拌。

5.最后把小白菜玉米浆倒入锅中，发到炉上煮沸，小白菜玉米粥就完成了。

九个月宝宝辅食食谱：鲜橙柚子汁

宝宝在九个月的时候，妈妈们还可以给宝宝制作一些蔬果汁来给宝宝饮用，果汁富含维生素C，对宝宝皮肤是很好的一种食物哦。

鲜橙柚子汁中柚子具有健胃、补血、清肠的功效，同时鲜橙中含有丰富的维生素，这是宝宝生长过程中最重要的营养元素。鲜橙柚子汁的做法是：

1.首先把柚子洗赶紧，去掉果皮，将柚子切成两半之后取出果肉。

2.之后把新鲜的橙子洗赶紧将果肉剥出。

3.将准备好的柚子和鲜橙一起放到搅拌机中搅拌，在搅拌柚子和鲜橙时还能在其中加一些柠檬汁。

4.等到搅拌机将果汁榨出之后，将果汁倒入杯中，鲜橙柚子汁就完成了。

九个月宝宝辅食食谱：胡萝卜土豆泥

其实爸妈不仅可以给宝宝准备一些粥类食物还有蔬果汁，还可以给宝宝制作一些蔬果泥，这样能够更好的帮助宝宝增强对营养的吸收。

这道胡萝卜土豆泥中，土豆含有丰富的蛋白质，而蛋白质正好是宝宝在成长期间需要最多的一种营养成分，下面我们就来看看胡萝卜土豆泥的制作方法。

1.首先将土豆去皮，之后将其洗干净，切成小块。

2.之后把切好的土豆块放在盘子中，同时将其放入蒸锅中蒸熟。

3.这时还需要把胡萝卜切成丝，同时将胡萝卜蒸熟。

4.等到土豆蒸熟之后，使用勺子将土豆按压成土豆泥。

5.最后把蒸熟的胡萝卜加入土豆泥中搅拌均匀即可。

总的来说，九个月宝宝辅食食谱其实还有很多，比如说鸡蛋羹、鱼豆腐、烂面条等等，这些都是可以吃的哦。爸妈只需要遵循辅食饮食均衡、容易消化的原则，然后少放一些作料，这样宝宝能吃的东西就有很多了。