西红柿维生素C含量丰富，有利于鼻窦炎的消炎治疗。

100-200g左右，可生吃，也可与鸡蛋同食。

维生素B寒凉丰富，可减少鼻粘膜的炎症反应，减少炎症造成的过敏症状。

200g左右为宜。

黄辣丁鱼具有很高的营养价值，蛋白质含量高，容易被吸收。可有增加抵抗力的作用。

100-200g，与番茄同煮后食用。