蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

冲水喝，即可，早晚使用就行。

莲子有养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

可以煮粥喝。

西红柿果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

可以炒菜吃，煮汤喝。