耳鸣问题是生活中比较常见的一个问题，特别是对于年纪比较大的人来说，这种症状会更加明显。耳鸣问题影响到了我们正常的听力能力，也会给生活带来很多不便的地方。及时解决就变得很重要。那么我们该如何解决这个问题么?今天小编就要来给大家科普这方面的处理措施。

第一、注意饮食

在日常生活中我们要多补充牛奶，因为牛奶中有很多维生素A、D、B2等，这些维生素可以与人体的钙相互吸收与利用，对于改善血液循环有很大好处，可以在一定程度上改善耳鸣等症状。缺锌也是造成耳鸣的一个重要原因，很多老人因为锌不足就出现这种晚上安静耳朵滋滋响的现象，老人可以多补充一些锌和铁等元素，可以改善耳鸣的症状。

第二、养成良好的作息

当我们睡眠不足或者是经常熬夜的话，也会出现这种耳鸣的现象，劳累过度会使人的耳朵出现一些声响来提醒自己，这个时候我们就需要多加注意了，经常熬夜或者是睡眠不足的话，不仅仅会影响到我们的精神状态，对身体的伤害也是很大的，我们要养成良好的睡眠习惯与作息，也有利于改善这种症状。

第三、医学治疗

对于耳鸣比较严重的患者，我们可以通过耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。这些方法都是现代医学比较常用的方法，而且效果也比较明显。对于长期耳鸣患者来说，我们还可以训练患者对耳鸣使用，这样可以减轻耳鸣程度，也不会让耳鸣给患者造成其他的心理障碍。

以上是我们对晚上安静耳朵滋滋响该如何解决的一个解读，主要的方法有以上三点：出现耳鸣的问题我们要学会调理自己的饮食，同时要改善自己的作息习惯，再辅助一些医学治疗方法，耳鸣问题是比较严肃的一个问题，需要及时解决，这样更有利于健康。