放疗后皮肤变黑了该如何变白呢

放疗是通过电离辐射对肿瘤治疗的一种方法。在一定程度上，放疗无可避免地会对人体正常组织进行损伤，而皮肤变黑是其损伤的其中一种表现;所以这就是为什么有相当一部分患者会发现放疗后皮肤颜色加深的情况了。其实，如果在放疗后注意生活的小细节可以有效缓解的。　

下面，我们来谈谈放疗后该怎样做才能缓解皮肤变黑的问题吧。

1.避免紫外线晒伤。放疗后，人体的体抗力各方面都在慢慢恢复期，皮肤很容易被晒伤。因为太阳中的紫外线对皮肤伤害非常大，轻者可导致皮肤变黑，重者可直接晒伤皮肤，导致脱皮或者发炎。因此，我们在这个时候应注意避免在上午11点至下午15点左右外出，因为这段时间是紫外线最强烈的时段，尤其是夏季。

2.外出带遮阳工具。我们必须外出的时候，应做好防护措施，如擦防晒产品、带雨伞、戴太阳镜、帽子，或者穿长袖衣裤等等。很多人误以为出门前擦了防晒产品后就可以达到100%防晒，这是错误的，在紫外线指数极高的日子里，防晒产品达不到完全防晒的效果的。

3.晒后注意保养。长时间曝露于阳光下时，可以这样做：1)、回到家可以在休息片刻，汗干后再洗个热水澡，之后再涂抹一些护肤产品。其次，如果皮肤被晒红，局部发热，应尽量避免用手或者其他物体挠抓，避免抓伤皮肤，或者加剧晒后斑的产生。3)、取鲜芦荟涂抹，芦荟有美白的作用，但是皮肤有破损、红肿的不宜使用，敏感体质的也不建议使用。

除了以上放疗后缓解皮肤变黑的几个小方法外，在日常的饮食中，多吃黄瓜,草莓,西红柿,橙子以及新鲜的蔬菜，对缓解皮肤变黑也是非常有效的。因为新鲜的蔬菜和水果中都含有大量的维生素，特别是维生素C，在一定程度上会抑制黑色素的形成，达到美白皮肤的效果。​