哮喘是一种慢性呼吸道炎症疾病，通常与气道高反应性相关，一般出现多样而多变的可逆性气流受限，于是出现反复发作的喘息、气促、胸闷或者是咳嗽等症状，症状常加重在半夜或是清晨，大部分患者能自行缓解或依靠治疗缓解。由于哮喘与现代空气、环境等因素有关，所以我们需要了解一下，如何防治该病。

一、哮喘的病因

哮喘发病多数与遗传有关，也有因环境污染导致的哮喘，比如尘螨、花粉、柳絮等物质对一些过敏体质的人而言，很容易引发哮喘，或是因为空气潮湿、不流通引发哮喘。此外，有的人身体患有其他病症，由于长期服用抗生素类的药物，也能引起哮喘。

二、治疗哮喘老慢支肺气肿

1、 “呬(xi)”字功补肺气

上下唇稍向后收起，上下牙相合但不要触碰，让舌尖从上下牙的缝隙中稍伸出。呼气发出“呬(xi)”这个音，在这个过程中，两只手从小腹前抬起，把掌心慢慢转向上，保持和胸持平，然后两臂向外旋转，再把手心翻向外立掌，最后像鸟翼似地伸臂推掌。呼气“呬(xi)”音发完后，随之放松两臂垂下。

2、深呼吸

进行深呼吸，呼吸时间以每天太阳初升时最佳，每天约做呼吸20到30次就可以了。做深呼吸可以锻炼呼吸机能，盈补肺气。

3、朗读和唱歌能补肺气

为了达到扩胸的目的，可以不时地唱歌和朗读，通过唱歌和朗读对横膈肌的运动，把气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调节。

最后，要提醒各哮喘患者，千万不要忽视该病，日常可以通过相关的药物来控制和缓解病情。同时，要时刻注意保养好自己的身体，尤其是在季节交替时，注意穿衣保暖，切勿受凉感冒。更重要的是，要远离可致哮喘的环境，尽量不从事有污染的工作。最后，按上述介绍的几种方法加强锻炼，提高身体的免疫力。