其实有很多食物，对于我们预防肺炎都是很有好处的，但问题是，有的人有挑食的习惯，所以即使知道了这些食物。也不会去吃，这样就会加重肺炎的病情，所以，如果想要预防肺炎，患者就应该改掉这些饮食上的毛病，多吃一些有益的是谁。

  多吃哪些食物可以预防肺炎

  花生之又叫长生果，出自于古书《本经逢原，书中称：“花生，长生果，能健脾胃，饮食难消者宜之。”《本草备要也给予花生很高的评价：“辛能润肺，香能舒脾，果中佳品。”专家告诉大家，花生性味平和，作为中药有补精、益气、暖胃、健脾的功效，且食材易找，男女老少皆宜。

  花生营养丰富，对人体有着诸多好处。根据科学测定，花生果内脂肪含量为44%~45%，蛋白质含量为24%~36%，含糖量为20%左右，所以它有“植物肉”的绰号，含有多种人体必需的维生素、矿物质、氨基酸。

  它的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治肝病出血、血友病，适合老年人；氨基酸能促进脑细胞发育，小孩多吃可以增强记忆功能变得更聪明；丰富的钙质既可以促进孩子骨骼发育，还能防止老年人骨骼病变；锌元素含量普遍高于其他油料作物，女性多吃能延缓衰老、美容养颜，对产妇产后乳汁不足者有养血通乳作用。

  温馨提示：虽然肺炎出现了以后，想要控制病情并没有那么容易，但只要肺炎患者不放弃，还是可以解决肺炎的问题的，最让人惋惜的是，有的人明明可以在早期做好身体的护理，治好肺炎，却偏偏不去治疗肺炎，导致后期出现了严重的并发症。