猪蹄中含有大量的胶原蛋白，能增强细胞生理代谢，促进口腔溃疡恢复

可用黄豆炖猪蹄，营养价值更高

苹果富含丰富的维生素C，能改善呼吸系统和肺功能，保护呼吸道免受污染和烟尘的影响，还具有解毒功效

每周3-4次

白菜干甜味、较淡，白菜含有丰富的水分和无机盐，维生素B的含量也比较丰富，有利于口腔黏膜组织的修复

可每天食用