风寒感冒吃什么蔬菜

风寒感冒是在天气比较冷的时候，很容易得上的疾病，尤其是，一些小孩子在每年的秋天，或者是冬天的时候最容易患上这种疾病，患病之后会流清鼻涕，这鼻子堵塞，还容易导致打喷嚏以及咳嗽等很多常见的症状反应，当出现了风寒感冒之后可以食疗，可吃的菜有很多，下面，就来介绍一下风寒感冒吃什么蔬菜以及简单的做法。

首先白萝卜是风寒感冒患者可以吃的一种蔬菜，做法也很简单，就是白萝卜和大葱用来熬汤，具体的制作方法就是把白萝卜清洗干净，大葱也清洗干净，生姜切大约15克左右，先找一个干净的碗，在碗里面放适量水，然后把白萝卜切成小块放到碗里面，再把葱白切成小段也放到碗里面，同时放入几片生姜，用小火熬煮大约15分钟左右就可以待凉饮用了，吃的时候连渣都不要剩，一起吃下去，具体的作用就是化痰止咳以及宣肺解表，尤其是对风寒感冒引发的咳嗽以及痰多和怕冷有很好的作用。

香菜也是风寒感冒患者可以吃的一种比较常见的蔬菜，具体的做法其实很简单。首先大米要洗干净，然后放到水里面煮，紧接着，再加入适量的香菜和饴糖，再继续煮，直到熬成粥以后，起锅待凉就可以用，要一次性喝一碗，而且趁热喝不要太凉。这道菜最大的好处就是吃了以后可以发汗，对风寒感冒引起的咳嗽有不错的效果。在吃这道菜的同时，要避免身体着凉。

有关风寒感冒吃什么蔬菜就介绍完毕了。其实除了上面介绍的蔬菜之外，风寒感冒患者可以吃大部分的时令蔬菜，要注意的是，在感冒了之后不要吃得太油腻，尽量饮食保持清淡，尽量多喝水，身体不着凉，不要太操劳，发汗完毕以后不可以马上吹风。