女性平时应该好好的保护自己的身体，如果身体出现了异常的反应，应该及时到医院进行检查和治疗，有的女性出现了一些妇科疾病或者出现痛经的症状，最好不要吃一些止痛药来缓解，因为止痛药只有一定的麻痹作用，对疾病本身的治疗并没有任何效果，所以女性平时应该注意药物方面的服用，如果出现了不适的症状，应该遵医嘱服用药品，平时注意与劳逸结合，适当的休息可以有效地提高自身的免疫力，能够保护卵子的健康。

首先，如果想要保护自己的身体健康，让自己的卵子更加健康，女性平时可以适当的喝一些红酒，每天喝一小杯红酒，对卵子的活跃性有很好的提高作用，平时也适当的喝一些白色喝酒，对女性卵子的健康也是有好处的。但是女性如果经常喝啤酒，可能会导致卵子活性降低的情况，所以女性备孕期间最好不要喝啤酒。

第二，你是平时应该做好避孕的准备，这样可以有效的保护女性的身体健康，一般女性做一次人工流产，卵子的活力就有效的降低，而且可能会导致女性卵巢内壁变薄，可能会引起出血，经常性的流产的现象。第三，平时一定要少吃一些止痛药，因为止痛药中含有一定得抑制大脑神经方面的作用，可能会降低卵子的活性，所以平时尽量不要吃止痛药。第四，长时间的电脑辐射可能会导致女性卵子的活动力明显减弱，所以女性尽量远离电脑、笔记本和手机。

女性要保证自己卵巢的健康，平时可以通过食疗的方法来缓解，平时可以适当的喝一些豆浆，对女性内分泌方面的调整有很好的作用，鱼汤的营养是非常丰富的，经常喝鱼汤有助于促进卵泡的发育，所以女性在备孕期间可以喝一些，女性平时可以吃一些黑豆来调理自己身体健康。