月经周期该怎么计算比较准确

对于那些刚来月经的女性，在月经周期这方面，估计也是比较关注的吧。月经周期的计算，主要是从上一次月经第一天开始，到下一次月经结束。一般来说平均为28天，所以说可以依据这个来判断一下自己月经的周期。所以在接下来的一段时间当中，就来为大家介绍一下，有关于月经周期的一些相关的知识吧。

对于计算月经周期，任何事情实际上都是因人而异的。月经周期包括月经来潮的时间，有些女性会计算月经干净的时间。一个月经周期一般为21天到35天，月初及月末，各来潮一次也是正常的。女性月经周期长短也有所不同，会提前出现，也会延后出现，只要能够保持一定的规律，那么就不是月经不调。

有些人会出现月经不规律的情况，其实对于月经不规律，指的是有些女性月经周期通常少于21天，或者是超过35天，这是月经不规律的表现。月经周期不规律也是有一定原因的，比如说情绪会引起月经周期不规律，女性精神处于忧郁愁苦的情绪当中，会影响到女性生殖器官，从而延长月经周期时间。心理因素对月经的影响也是比较大的，心情不好会发生月经不调。一些疾病也是会导致月经不规律的，像肿瘤还有局部的炎症，都是会导致月经周期不规律的。

上述这些就是有关于月经的一些相关的知识了，希望对你可以有所帮助吧。对于月经周期不规律的这个问题，比如说可以从饮食上来进行调节，女性的精神压抑，焦虑忧伤的话，就会影响到月经的周期。由此可以看出，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，是非常重要的。女性在卫生护理上也要注意，月经期间要注意卫生，预防感染，要注意生殖器官的卫生。