反流性食管炎是一种比较常见的疾病，在疾病发生的初期采取积极的治疗，才能够早日远离病痛对人们带来的折磨。反流性食管炎，如果在发现的出去治疗不当，很容易引发食管上的其他严重疾病，从而一发不可收拾。那么反流性食管炎应该如何预防呢？今天就给大家介绍预防反流性食管炎的具体方法。

1、饮食预防

对于反流性食管炎患者而言，最重要的预防措施就是关注于饮食方面。首先要多吃清淡的食物，远离辛辣和油腻的饮食，同时要注重饮食的合理性和营养性选择，多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以使饮食更加健康。除此之外，还需要在饮食上坚持少食多餐的原则，不能够每顿吃的过饱，会加重反流性食管炎的炎症症状。而且在餐后要进行适当的休息，才能够进行运动。对于反流性食管炎的预防，坚持饮食上面的良好措施是极其必要的。

2、运动预防

运动预防是反流性食管炎的一大预防方法，在平时要坚持进行适当的运动，每天抽一定的时间运动可以使身体变得更加强健，对于运动的选择要注重时长。同时要养成良好的运动习惯，在餐后不要马上运动，需要休息半个小时左右再进行轻度的运动，坚持循序渐进的原则。

3、药物预防

在反流性食管炎疾病找上门之前，还会有许多其他的轻度疾病。出现这些轻度疾病时，需要引起及时的关注采取积极的治疗，才能够防止反流性食管炎的产生。因此需要在医生的医嘱下，坚持使用药物。

以上便是针对反流性食管炎的三大预防方法，从饮食方面、运动方面以及药物方面，能够进行积极的预防。在平时要保持积极乐观的心态，坚持适度的锻炼，同时要注重清淡的饮食，可以对疾病进行积极的预防。还需要养成每年按时体检的好习惯，也能够防患于未然。