反流性食管炎是指胃和十二指肠的内容物反流到了食管，所引起的反酸烧心等现象。患有反流性食管炎的患者要及时接受有效治疗措施，若不及时采取治疗措施可能会引起食管出现狭窄、溃疡和出血等现象。患有反流性食管炎之后，胃内容物反流到了呼吸道之后，可能会引起肺炎，甚至可能会引发哮喘等疾病的发生。

反流性食管炎对身体造成的损害比较大，所以在平常的生活中一定要做好相关的防护措施。下面就一起来了解一下，反流性食管炎的预防措施吧！

1、首先要养成良好的饮食习惯，在平常的生活中要少量多餐，不要暴饮暴食，也不要打乱规律的饮食习惯。出现了饮食习惯不正常以及饮食不健康的现象时，也可能会引起反流性食管炎的发生。保持良好的饮食习惯，可以有效的预防此种疾病的发生。

2、要戒烟戒酒烟，烟酒是属于消耗品，抽烟饮酒虽然可以满足人一时的快感，但是烟酒对身体的损害比较大。抽烟饮酒会加重身体的不适，很容易刺激胃酸分泌，早日戒烟就可有效的预防这种疾病。

3、肥胖人群患上反流性食管炎的风险和概率较高，因为肥胖人群的腹腔压力会增高，很容易引起胃液反流的现象，肥胖者在平时应当适量的减轻体重。

通过以上这三个方法就可以有效的预防反流性食管炎的发生，患有反流性食管炎的患者除了接受有效的治疗以外，在平常的生活中一定要保持心情舒畅。患者在睡觉的时候也一定要将枕头抬高10~15厘米，这样可以有效的减轻夜间反流的现象。

反流性食管炎的患者在饮食上要以清淡和易消化的饮食为主，不要食用辛辣刺激性较强的食物，食用的这些食物之后也会增加身体的负担。患病后要在医生的指导之下采取有效的药物治疗，也要坚持用药，不可随意增减药物的剂量。