2022-08-24 00:14:50
怀孕后为了加强营养，会增加食物的摄入量，这样会对肠胃造成很大负担，如果经常积食不能消化就容易形成反流，还有就是子宫增大胃受挤压也会形成反流。此外，妊娠反应剧烈呕吐也是造成反流的一个原因，这样会对孕妇的生活和健康造成很大影响，因此要特别注意日常的护理。
1.调整饮食方式：增加饮食营养，改善饮食规律，应少吃多餐进食，选择低脂、易消化的食物，增加豆制品、瘦猪肉、鸡蛋等高蛋白食物的摄入，餐后和反流后饮用要喝一些温开水，这样可以减少对食管的刺激。吞咽困难的孕妇要吃流质或半流质食物，睡前3～4小时不要尽量不要吃东西。
2.清淡饮食：孕妇都比较喜欢吃酸的、辛辣的食物，但是这些食物会加重病情，因此要减少辣椒、辣酱、咖喱、胡椒粉、大蒜等刺激性食物的摄入。辛酸的食物如梅子、杏子也要尽量避免。油炸食物、浓茶、咖啡、巧克力等食物要少吃。
3.适当增加活动量：对于孕妇来说，饭后散步是最好的活动方式。随着孕周的增加，散步的时间也可增加，每天散步时间1小时是最合适的，记住不能做剧烈的运动。
4.饭后不宜躺卧：孕妇吃完饭不要马上躺下，平时睡觉可以把头垫高。这样可以预防发生反流。孕期不宜劳累，更不能生气，压力过大或情绪低落也会影响病情。
5.药物治疗：病情严重的孕妇可以在医生的指导下药物来治疗，不要自己随便服药。
食管反流病与饮食结构、生活方式密切相关，培养良好的饮食习惯，减少进食量，坚持少量多餐，少吃煎、炸食物，多吃瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋等富含蛋白质的食物是最根本的预防措施，如果是孕吐引起的反流，分娩后大多数是可以自然恢复的，因此不必有心理压力，放松心情，调整心态，保持心情舒畅。
