反流性食管炎饮食如何安排合理

反流性食管炎是一种常见的胃部疾病，主要是胃酸和食糜反流到食管，引起食管黏膜出现炎症反应。患者会出现烧灼感，反酸，恶心呕吐等现象。对于这种疾病的治疗，除了使用药物之外，日常的调养是最关键的，患者必须要正确饮食，下面来看看反流性食管炎如何安排合理饮食。

首先患者要保持清淡饮食，吃一些营养丰富、软烂、易消化的食物。主食可以选择米饭、米粥、面食。副食包括鱼肉蛋、蔬果，都是不可以缺少的，肉类尽量选择低脂肪的瘦肉、鱼肉、鸡鸭肉，蔬菜水果没有很多禁忌，烹饪食物的时候尽量用蒸煮炖的方式。

早餐可以吃一些燕麦粥、小米粥、大米粥、牛奶鸡蛋、馒头等易消化有营养的食物。中午可以吃软烂的米饭、面条、鸡汤、鱼汤。晚餐要尽量清淡的，而且吃五分饱就可以了。如果平时感到饿，在两餐之间应该适当加餐，但是加餐尽量以缓解饥饿感为主，不要吃太多。而且每餐都要适量进食，饮食过饱是禁忌，但也不能饿着。如果反流情况比较严重，可以把一餐分为两餐吃。

患者如果有肥胖的情况要注意控制体重，要低脂低糖低盐饮食。多吃高维生素、高纤维素的食物。记住睡觉前两个小时不要吃东西。为加重病情，要少吃肥腻、油腻、煎炸的食物。咖啡、烈性酒、巧克力、鲜柠檬汁、浓茶、辣椒、胡椒粉、大蒜、大葱等食物刺激性大，患者要尽量避免。

患者很容易出现营养缺乏的现象。因此可以适当增加蛋白质的摄入，多吃瘦肉、鸡肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等含优质蛋白的食物。患者平时要适当进行一些体育锻炼。但是不要做屈曲、前倾这些动作，要避免大力挤压腹部，尽量不穿紧身的衣裤！