疾病为了引起我们的重视就会常常的给人带来很多的损害，如果我们出现了一些不正常的现象我们就会重视起来，我们就会对疾病显得很是关心，我们需要了解它，知己知彼方能百战百胜，我们要把它战胜，这样我们的身体才能恢复正常，反流性食管炎是现在很多的一些人所得的一种疾病，它给人带来的折磨是非常的大的，出现这种病的主要的原因多是由于人们平时在吃的时候的不注意，一旦的了这种病我们就很难吃下东西了，这样时间长了整个人的身体都会垮掉，对这病我们一定要引起重视，得了此病在吃饭的时候也是有很多需要我们注意的，下面来看一下!

1. 在吃饭的时候好有一定的时间一定的量，要慢慢的嚼，慢慢的吃，而且此时的心情要很好，在吃完以后要做一下小的休息而后再去工作。

2. 每顿都要少吃点，要多吃几顿：这样可以使得胃不会涨，胃酸也不会多，如果胃酸很多这样它很有可能具会反着留到食道里，这样就会对食道里的黏膜带来刺激。

3. 要吃一些温和的东西：在顿饭中要吃得广泛些，这样可以使营养得到均衡，不可以就只吃淀粉高的东西。

4. 吃完后不要躺下来进行休息。在躺的时候要让床头高点，这样可以对在夜里的时候胃液反着流做好很好的预防。要把自己不好的睡姿改一下，有的一些在睡觉的时候喜欢把自己的手举起或者是枕着，这样可以使得胃里的压力得到增加，使得胃液就会反着流。

反流性食管炎是一种对我们有很大危害的疾病，疾病的出现让我们很是苦恼，在它没出现之前我们要对它进行好的预防，在它出现后我们要对它进行好的医治，医治不能盲目，我们要对我们自己负责，好的医院好的方法才是对身体的最大的保障。