自古以来人们所重视的不是疾病的治疗而是疾病的预防，在我们生活中，疾病的预防同样占有很重要的位置。所以我们要做好的就是预防疾病，杜绝疾病的危害。分泌性中耳炎是一种常见病多发病，有关调查显示，其发病率较其他的耳部疾病要高很多，那么我们在日常生活中要如何预防分泌性中耳炎呢?

1.加强锻炼，增强体质，预防感冒;

2.避免辛辣刺激性食物和烟酒刺激，避免接触烟雾等不良气体刺激呼吸道，保护和增强上呼吸道黏膜的抵抗力;

3.预防和治疗过敏性疾病，避免接触过敏原，饮食上应避免引发个体过敏的食物，如海鲜食品等;

4.擤鼻涕时勿双手同时捏紧前鼻孔用力擤鼻涕，应该按压一侧鼻孔轻轻清理鼻腔的分泌物;

5.婴幼儿喂奶时应注意不要头部太低;

6.鼓膜置管期间应避免耳道进水，以防引发急性化脓性中耳炎。

日常生活中有很多因素可以诱发分泌性中耳炎，所以我们要格外注意。沐浴时要注意耳朵里不要进水，一旦进水要及时的将耳道擦干。在掏耳朵时要注意力度，不要损伤耳道，避免出现感染。希望大家注意这些生活的细节，可以更好的预防分泌性中耳炎。