看恐怖片可以减肥吗

看恐怖片真能减肥吗？说到恐怖篇，相信大部分人都会止步吧，恐怖片恐怖起来是真恐怖啊，据说有人被恐怖片吓死了，还有人说看恐怖片能减肥。看一部恐怖片相当散步30分钟所燃烧的热量，剧情越吓人，越能燃烧脂肪。那么这是真的吗？

看恐怖片真能减肥吗

看部恐怖片相当于散步，看恐怖片可以燃烧热量，并且越恐怖的片子燃烧的热量越多，坐沙发上看一部恐怖片相当于散步30分钟。

从原理上说，看恐怖片消耗更多热量的说法并没有问题。毕竟遭受惊吓后，人体处于应激状态。但尽管肾上腺素分泌更多后提高了基础代谢率，付出的代价却是心脏承受更多的负担。

我们可以这样去解释，在人感到紧张、面临危险的时候，机体会释放更多的肾上腺素，它能让我们在危机中表现得更好，同时肾上腺素也有调节代谢的作用，它会加快心跳，提高基础代谢率。也就是说，这个时候即使是坐着不动，代谢率也会上升，所以会消耗更多能量物质。所以说恐怖片增加了热量消耗也不奇怪。

不过要想增加热量消耗，人就必须得真的被恐怖片吓到了才行，这样处于应激状态对健康并不好，心脏的负担会因此增加，在一些情况下甚至可能会引起应激性心肌病等损伤。所以说不能算是减肥的好方法啦。

从医学角度而言，恐怖影片会使人的视觉和听觉预予以强烈的剌激，这种剌激传入人的大脑，使人体的心率增快、呼吸加速、血管收缩、血压上升；另外，由于恐怖画面及音乐对人体的影响，还可导致人体内的一种叫儿茶酚胺的物质分泌增多，增加心电的不稳定性，容易引起严重的心律紊乱。观看恐怖片时，对于身体健康者或许只有一时的不适，不会有生命危险。但是对于原有心脑血管疾病的人来说，情况就大不相同。老年人在大悲大喜、严重惊恐时猝死的事时有所闻；青少年中如有潜在的心脑血管疾病(如先天性脑血管畸形、先天性心脏病或与遗传有关的心脏疾病等)遭遇强烈的情感刺激也可发生意外，像诱发心绞痛、心肌梗死和脑血管破裂、脑出血等等。

恐怖影片不但对人的生理有影响，同样对人心理上也有很大影响，特别是心理素质不稳定者，尤其是对青少年。恐怖片对青少年心理上的负面影响成为突出，有的甚至导致严重的行为障碍。

总结

看恐怖片时分泌的肾上腺素的确可以增加人的代谢率，消耗更多的热量，但是这个消耗量增加的也不大，靠这个减肥不现实。