催吐减肥方法可行吗

如今，许多年轻人动不动就喊着减肥，貌似减肥成了年轻人的一种流行趋势，“我要减肥”也成了不少人的口头禅。有人通过多运动来减肥，有人尽量少吃点来保持好的身材。可是有些人，又想多吃，又不想长胖，于是就选择了一种比较极端的方式——催吐减肥。医生说这是病，得治。

实际上，催吐对人的危害是很大的。首先，我们吃进去的苹果会暂时储存在胃里，而我们的胃会分泌酸性很大的胃液。当我们催吐时，胃液也会跟着出来，进而腐蚀自己的食道和口腔，对自己的消化系统带来损害。其次，经常催吐会让人的唾液腺日渐肿大，渐渐地，你会发现自己的脸越来越大！

很多明星都用的先吃饭再催吐的减肥方法，就在家认真执行起来。徐阿姨看情况不妙，赶紧叫女儿停止使用此法。

长时间催吐减肥，可能会引起神经性厌食。现在的很多年轻人由于高密度摄入大量高脂肪食物，加上熬夜等因素，会造成机体新陈代谢缓慢，体重增加。

明星、模特的示范作用，非常容易影响年轻人，尤其是年轻女孩的审美。很多女孩子为什么会受到催吐的诱惑呢？首先体重让她们自卑；其次，受到错误的审美观影响，把体重的下降当成是自我实现；还有，能吃却瘦让众人羡慕，满足了她们的虚荣心。不要盲目减肥，应恢复正常饮食和适量运动。每餐要控制吃七分饱左右，尽量少吃零食，多选择能量密度低的食物，如蔬菜、粗杂粮等，另外要控制烹调用油。甜食如糕点、饮料、冰激凌等要少吃。此外，加强锻炼才可保持良好身材。