喝酵素是非常有助于清除宿便,排出毒素的。并且能加速体内新陈代谢,使肠道蠕动更灵活,更加干净以及健康。 因上班人族多是由于长期久坐,很少运动,放屁排气是体内废气排出的表现，说明肠道代谢功能在加快。体内毒素分解代谢过程中会产生废气，宿便发酵过程中，肠道蠕动加快，也会产生废气，这是排毒的表现。多喝温水和蔬菜水果，可以加速排毒，适当揉揉肚子加速肠道蠕动，毒素及时排出，放屁症状会慢慢缓解。在日常生活中酵素是属于一种比较常见的保健食物，食用酵素可以有效促进人体肠胃蠕动，同时也可以补充肠道所需要的一种菌类，可以达到缓解便秘通便的功效，而很多人在食用酵素后出现放屁的情况可能是由于肠道的变化所引起的一种症状，需要多注意观察，平时注意合理的饮食。理论上水果酵素是天然无危害的，但是若是自制的话，也是存在风险的：

1、自制水果酵素含糖量过高

自制水果酵素一般都是按照水果和糖的比例放入容器内密闭发酵而成，一般为了考虑口感等因素会放入较多的糖，所以自制的酵素一般含糖量都比较高，并不适合所有人。

2、自制酵素过程会产生病菌

自制的水果酵素是不靠谱的，在制作过程中会使大量的微生物过度生长，在让有益菌生长的同时其他的病菌也会大量繁殖，对于人体健康存在隐患。如果需要食用酵素也应该购买正规产品。