“月经前一周减肥不掉秤应该怎么办”这个问题是很多人在生活中都想要知道的，最主要的原因是现在减肥的人士变得越来越多，而每一个人都希望自己可以在短时间之内成功。但是真正可以减肥的人却不是十分多，而导致人们陷入到这个误区中最主要的原因是在生活中没有正确的进行减肥导致的。

那么为什么在月经前一周减肥不掉称呢?最主要的原因是在月经前人体的内分泌会发生一定程度的改变，这个时候人体很容易出现水肿等现象。以至于减肥人士在这一段时间发现自己体重无论怎么样都没有办法瘦下来。这个时候大家可以使用正确的方法进行调节，让体重保持在一个稳定的范围中，另外以获得后续更加好的减肥效果。

​如何减肥才好呢?

1，注意饮食。在月经之前很多人都会有暴饮暴食的问题，这个时候管住自己的嘴巴是十分重要的一件事情，建议大家在生活中注意自己的饮食习惯，多吃蔬菜和水果。远离各种高脂肪和高热量的食物，保持良好的饮食习惯，低油低盐便可以帮助得到大家减缓水肿的问题，最终达到减肥目的。

2，适当运动。对于大部分的女性而言在月经来临之前是可以正常进行运动的，这个时候进行运动可以帮助得到大家疏通经络，也可以消除脂肪。

最后，希望今天给大家介绍的有关于月经期间减肥的知识可以帮助得到大家，其实可以帮助得到大家减肥的方法有很多，如果短时间的体重不下降并不需要过于担心，只要及时的发现和调整便可以帮助得到大家拥有一个好身材，减肥并不是一天半天的事情。建议大家从生活中的方方面面下手，让自己可以用拥有好身材。