减肥对于女性来说是一个永恒的话题，而且不管是年轻的女性还是怀孕的女性，都会对减肥有需求。需要注意的是，我们感觉减肥后不舒服的话，一定要马上的停止减肥，要知道，严重的话是会引起不孕的后果。如果你最近有减肥的打算，不妨来了解一下是怎么回事吧。

减肥根据目的不同分有增肌减脂和塑形三个方向，一般来说，我们的减肥都是减脂比较多。比较正规健身房的私教都会让大家选择正确的减肥方法，如果是一些错误的减肥方法这会让人感觉到不舒服的问题。如果你选择一些健身房的减肥项目，在锻炼以后感觉不舒服那么一定要马上停止，先观察一下是身体不能够适应这个强度，还是因为这个锻炼的方法对身体有伤害，如果你无法确定究竟是什么原因，不妨先停下来休息一周以后再进行，到时候就可以看得出答案了。

有一些减肥的朋友经历过不来月经的状况，其实这就是不正确的减肥方法带来的后果。我们减肥的时候一定要注意，不要采取节食的减肥，有些朋友在晚上的时候或者是一整天都不吃主食，虽然说这种这种减肥方法出效果非常快，但是它带来的后果是非常严重的。最开始的时候会出现月经不来的问题，这个时候如果还不恢复饮食的话，这样的减肥方法就会引起女性不孕的问题。如果你是还没有结婚生孩子的朋友，一定要避免选择这种减肥方法，以免带来终身的遗憾。

在减肥的时候，因为我们要培养一个新的习惯或多或少都会有不舒服的感觉，这时候我们就要仔细的观察身体的状况，看一下是身体需要一个适应的时间，还是身体确实不适合这个减肥方法，如果你并不确定究竟是哪种的话，不妨去健身房询问一下私教吧。