2023-01-04 09:49:01
现在的人都知道肥胖是不好的，不仅影响形体美，而且还会严重影响身心健康，很多慢性疾病都和肥胖有关，所以肥胖人群都很积极进行减肥，不过有些人不喜欢运动，而是通过不吃饭的方法进行减肥，这样虽然可以瘦下来，但危害却是非常大的。下面看看不吃饭减肥的坏处有哪些。
1.影响胃的健康：不吃饭减肥最容易影响到胃的健康。经常不吃饭胃的功能就会变弱，时间长了就会引起各种胃病，比如胃炎、胃下垂、胃疼、消化不良。
2.贫血：不吃饭减肥会导致营养摄入不足，体内缺乏叶酸、蛋白质、铁、维生素，这些都是造血必须的营养物质，长期这样很容易引起贫血。
3.低血糖：不吃饭很容易发生低血糖，因为摄入的热量过少，身体缺乏能量供应，低血糖长期存在的危害非常大，会引发很多心脑血管问题，甚至还可能会损伤大脑组织，引起记忆力减退、痴呆症。
4.月经不调：节食减肥会导致身体营养严重不足，蛋白质、铁元素、维生素缺乏会影响性腺激素分泌，从而造成内分泌失调影响月经，严重的还会导致闭经。
5.引起抑郁症：过度节食减肥的人体质很差，很虚弱，没有活力，整天无精打采，做任何事情都没有兴趣，严重影响正常的工作和学习，长期这样很有可能会得抑郁症。
6.厌食症：不吃饭减肥还会导致厌食症，因为身体适应了这种长期不吃饭的状态，很容易就会引起神经性厌食症。
不吃饭减肥对身体健康的危害是非常大的。不但会影响胃部健康，还会影响身体器官的正常功能，影响人体正常的新陈代谢，严重的甚至会引发比肥胖还要严重的并发症，所以不要单纯地只是节食，通过控制饮食结合适量运动来减肥才是最健康的。