怎样瘦腿长高 教你三招拥有大长腿

每个女性都希望拥有一双大长腿，但并不是所有的人都能够拥有大长腿的。有些人的腿是比较短而且比较粗的，这让她们很烦恼，其实想要瘦腿长高，其实很简单，那么怎样瘦腿长高?以下教你三招拥有大长腿。一起来看看吧。

一、利用墙壁使腿变细。做法比较简单，你先面向墙壁站立，然后用你的双手扶在墙壁上，你的膝盖一定要伸直，把脚跟往上提数秒钟。然后就可以把脚跟慢慢地放下脚跟。在做这个运动的时候，一定要以自己最大的限度为最佳，不要过于勉强，而且一定要坚持，才能有比较明显的效果。

二、可以在家做一美腿瑜伽。除此之外，如果想瘦腿，还应该多注意饮食，每天少吃多油多盐的食物，而且在晚上的时候，不要喝太多水，平时有空可以适当的做一些腿部的按摩，这样可以有效的刺激淋巴和血液的循环，达到瘦腿的效果。

三。在看电视或者完电脑的时候，你可以多盘腿坐。一定要改变你懒散的坐姿，把你的腰背挺直，然后盘腿而坐，最好能够坚持20分钟以上，然后再换其它姿势，休息十分钟左右，再盘腿而坐，如此循环反复，至少盘腿三次以上，这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪，让腿部的曲线更加完美。

除了以上的三种方法之外，我们还应该改变慵懒的生活方式，给自己定一个小目标，每天坚持做运动，这样可以更加的有效果。

以上就是关于怎样瘦腿长高问题的回答，以上教你三招拥有大长腿，这三招都是比较有效的方法，你可以在平时有空的时候多做这些运动，而且还应该多注意日常的饮食，调整好你的饮食，少吃一些油腻的食物，同时要保持充足的睡眠。