什么东西泡水喝可以减肥 根据体质来喝效果好

减肥是多女性一生都在坚持的事业，而可选用的减肥方法也非常多，比如说市面上很多减肥茶就非常受减肥人士的欢迎。专家指出减肥茶千万不能乱喝，在喝减肥茶的时候最好是根据自己的体质选择，下面，就为大家介绍几种比较有效的有针对性的减肥茶。

什么东西泡水喝可以减肥?根据体质来喝效果好：

积热型：体内热量多余因此要采取清热的方法减肥降脂，促进身体代谢正常。可食用的使用泡水的药材是决明子，性微寒，主要包括了降血脂、降血压、通便。

健脾型：气虚的人导致身材肥胖应该采取健脾的方法。气补足才可以让身体正常代谢。可使用的使用泡水的药材为薏仁，这种中药的性平，利湿，而需要注意的是薏仁的性质温，补气虚的效果不快，可以搭配一些其他药材食用。此外可选择的其他不继续泡水的药材还有黄耆、伏苓。

理气型：有些人因为“肝郁则侮脾”，不仅会导致身材发胖，甚至出现月经失调。因此应该采取理气化瘀的治疗方法，可选择带泡水药材有陈皮，能够起到祛痰、消化、理气饿作用。但需要注意是单独用来减肥效果不明显，因此也需要同时搭配一些其他药材泡水。还可减肥的泡水药材为玫瑰花

滋阴型：老年人最容易出现阴虚体制而导致肥胖，中医认为这些人的调养重点在滋阴、补血。可选用的泡水的药材为何首乌，功效和作用是降低血脂，补血，也可选择使用丹参，可以活血、降血脂和胆固醇、改善微循环。

以上为大家介绍了四种不同体质可以泡水饮用的减肥药材，如果大家对自己的自己的体制拿捏不准，应该及时请专业医生诊断清楚才可以选择药物。需要注意的是还有很多人也因为缺乏运动导致身材肥胖，所以在平时还是应该注意合理运动，合理饮食，才能够让身材更快速减到想要的效果。