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平时要注意调整饮食,避免吃生冷辛辣刺激性的食物,避免暴饮暴食,避免抽烟喝酒,避免过度进食油腻食物等,同时要劳逸结合,避免熬夜,避免过多的剧烈活动,尽量避免剧烈运动,超负荷运动,以及情绪激动或剧烈波动。有高血压病史的患者,应做相应治疗。