风湿关节炎能运动吗 教你正确运动改善风湿关节炎

风湿关节炎的症状表现是很多的，如果治疗不理想有可能会有残疾的现象，大家一定要引起高度性的重视，另外还应该要特别注意个人的护理措施。风湿关节炎能运动吗，很多人都非常关注这个问题。下面就来为大家详细的介绍一下相关的内容。

风湿关节炎的患者是可以运动的，但是在这里也是需要提醒大家一点，如果是处于急性发作期间有关节肿胀疼痛等症状，就需要卧床休息，如果患者的病情好转，可以适当的做运动，适量的运动是可以增强个人的体质的，而且还有利于关节的恢复，如果是长期躺在床上关节的功能就会逐渐的退化，甚至还会有关节僵直以及变形等症状，甚至有的患者朋友们会有肌肉萎缩等症状，所以大家一定要引起高度性的重视。

风湿关节炎的患者要遵循循序渐进的原则，要坚持下去，可以根据个人的病情变化进行调节，可以做床上运动或者是练习打坐也可以，散步等等，活动量应该要由小到大，活动的时间可以刚开始短一点，到了后期活动的时间可以延长，活动的次数也应该是由少到多，活动的方式要多样化，活动的量要逐渐的增大，直到身体可以耐受，但是在运动之前还是应该要预防意外性的损伤的，常做缓慢的伸展运动，在不引起疼痛的情况下，做运动是非常合适的，如果感觉到有关节僵硬以及肌肉疼痛等症状，就需要马上停止，然后进行按摩，在运动前还需要先热身。

风湿关节炎能运动吗就介绍到这里，风湿关节炎的患者是需要特别重视个人的饮食结构的，千万不要食用热性的食物，尤其是发物要少吃，要多注意休息，患者不要乱用激素类药物，以免导致病情反复性的发作，除此之外还应该要调节好个人的情绪，要到正规的医院里面去接受治疗，最后也要提醒各位朋友们一定要注意药物的不良反应。